多宝体育官方网站初接触瑜伽，觉得瑜伽特别新鲜，每种瑜伽流派都想尝试一遍，这当然没错，尝试过后才能找到适合自己的流派，所以多尝试，找到自己喜欢的流派！

　　经常有朋友问老师，练瑜伽能减肥吗？这个因人而异，想通过瑜伽减肥，最好选择练习一些力量瑜伽。

　　很多刚接触瑜伽的朋友，认为练瑜伽，大汗淋漓很爽，就有减肥效果。其实出汗只是将体内的一些汗液、水分排出体外，并不是出汗就有减肥效果。

　　练瑜伽，要规律练习。有些伽人要么一个月练不了几次，但心血来潮想起时，可以一天都泡在瑜伽馆，这对身体而言，反而不好噢，练习一定要循序渐进。

　　练瑜伽，切勿攀比体式，而应将高难体式作为自己进步的动力，请记住！练瑜伽没有捷径，一定要把基础体式练扎实，这样你才能在瑜伽路上走得更远！

　　很多小白都有这种经历，上课时跟不上老师的口令，对于小白而言，多宝体育官方网站不用勉强自己去跟老师口令。

　　先找到自己的节奏，多宝体育官方网站呼吸跟不上时可以自己调整，放慢节奏。不然你会觉得自己越练越急，那就违背了练习的初衷。多宝体育官方网站

　　如今大家上瑜伽课，有个有趣的现象！大家都一味追求被虐，喜欢大强度，仿佛没有暴汗就没有练过瘾的感觉。